الأعمال المنزلية تحافظ على شباب الدماغ!


كشفت دراسة حديثة فائدة غير متوقعة للأعمال المنزلية، حتى الخفيفة منها، حيث أنها تساعد في إبقاء الدماغ شابا وبالتالي إبطاء الشيخوخة.

ويقول الدكتور نيكول سبارتارنو، المعد الرئيس للدراسة، من جامعة بوسطن: "نتائج دراستنا لا تقلل من النشاط البدني المعتدل أو القوي باعتباره مهما للشيخوخة الصحية، إننا نضيف فقط إلى العلم، أنه حتى النشاط الخفيف مهم، خاصة بالنسبة للدماغ".

الوقوع في فخ الاحتيال قد يكون علامة على مرض لا علاج له!
الوقوع في فخ الاحتيال قد يكون علامة على مرض لا علاج له!
وتتبع الفريق الدولي من الباحثين أنشطة 2354 من البالغين في منتصف العمر من الولايات المتحدة، إلى جانب فحص بياناتهم خلال ما لا يقل عن 3 أيام من النشاط الخفيف، من قبيل الأعمال المنزلية.

وتشير الدراسات السابقة إلى أن نحو 0.2% من حجم الدماغ يُفقد كل عام بعد سن الستين، ويرتبط فقدان أو تقلص أنسجة المخ بالخرف.

وبعد الأخذ في الاعتبار عدة عوامل بما في ذلك التدخين والتقدم في العمر، وجد فريق البحث أن كل ساعة إضافية من النشاط البدني الخفيف في اليوم، ترتبط بنسبة 0.22% مع زيادة في حجم الدماغ، أي ما يعادل أقل بقليل من شيخوخة الدماغ في السنة.

والأهم من ذلك، هو أن أولئك الذين قاموا بما لا يقل عن 10 آلاف خطوة في اليوم كان حجم الدماغ لديهم أكبر بنسبة 0.35%، مقارنة بأولئك الذين قاموا في المتوسط بأقل من 5 آلاف خطوة في اليوم، أي ما يعادل 1.75 سنة أقل من شيخوخة الدماغ.

وقال سبارتارنو إن هذه النتائج لا تعني بالضرورة التوقف عن التمارين الرياضية المتوسطة والقوية، موضحا: "ترتبط مستويات اللياقة البدنية العالية بطول العمر ونوعية حياة أفضل لدى كبار السن، ناهيك عن الارتباط بمعدلات منخفضة من الخرف".

المصدر: ذي غارديان




الأعمال المنزلية باللغة الفرنسية
الاعمال المنزلية
الاعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية
الاعمال المنزلية للحامل
الاعمال المنزلية بالانجليزي
الاعمال المنزلية اليومية
الاعمال المنزلية وحرق السعرات الحرارية
الاعمال المنزلية والحمل
الاعمال المنزلية للحامل في الشهر التاسع
الاعمال المنزلية للحامل في الشهر الثامن
أعمال منزلية يومية بالانجليزي
أعمال منزلية يدوية
أعمال يدوية للمنزل
أعمال يدوية منزلية للبنات
أعمال يدوية منزلية بسيطة
أعمال يدوية منزلية سهلة التنفيذ
الاعمال المنزلية والاجهاض
الأعمال المنزلية والرياضة
الاعمال المنزليه لانقاص الوزن
أعمال منزلية ورقية
هل الاعمال المنزلية واجبة على الزوجة
الاعمال اليدوية والابتكارات المنزلية
إنهاء الأعمال المنزلية
المرأة والأعمال المنزلية
هل الاعمال المنزليه تضر الحامل
هل الاعمال المنزلية تنقص الوزن؟
هل الاعمال المنزليه تعتبر رياضه
هل الاعمال المنزلية فرض على الزوجة
هل الاعمال المنزليه تحرق سعرات حراريه
هل الاعمال المنزلية تسبب الاجهاض
هل الاعمال المنزلية تساعد على الولادة
هل الاعمال المنزلية تؤثر على الجنين
هل الاعمال المنزليه تضر النفاس
هل الأعمال المنزلية تؤثر على الحمل
الأعمال المنزلية en francais
الاعمال المنزلية en francais
أعمال منزلية مربحة
أعمال منزلية مفيدة
هل الاعمال المنزليه من واجبات الزوجه
أعمال من المنزل
معنى الاعمال المنزلية بالانجليزي
ماهي الاعمال المنزلية
مساند العمالة المنزلية
ماهي الاعمال المنزلية المربحة
مفهوم الاعمال المنزلية
ملف الاعمال المنزلية
ما معنى الأعمال المنزلية بالانجليزي
ما معنى الأعمال المنزلية بالفرنسية
الاعمال المنزلية للام بالانجليزية
الأعمال المنزلية للمرأة
الاعمال المنزلية للام
الأعمال المنزلية للرجال
الاعمال المنزليه كم سعره حراريه
الاعمال المنزلية كرتون
أعمال منزلية كروشيه
كثرة الاعمال المنزلية
أعمال منزلية كرتون
كيفية الاعمال المنزلية
الاعمال المنزلية قديما
قائمة الاعمال المنزلية
قانون الاعمال المنزلية
قفازات الاعمال المنزلية
الاعمال المنزليه في الشهر التاسع
الاعمال المنزليه في الماضي
الاعمال المنزلية في الشهر الرابع
جدول الاعمال المنزلية في رمضان
المساهمة في الاعمال المنزلية
المساعدة في الاعمال المنزلية
الروبوت في الاعمال المنزلية
المشاركة في الاعمال المنزلية
الاعمال المنزلية بالفرنسية
تاثير الاعمال المنزلية على الحامل
هل تؤثر الاعمال المنزلية على الحامل
طريقة الاعمال المنزلية
شركات الاعمال المنزلية
أعمال منزلية سهلة
سعرات الأعمال المنزلية
أعمال منزلية رياضية
الاعمال المنزلية تمارين رياضية
رخصة الاعمال المنزلية الكويت
رخص الاعمال المنزليه
روبوت الاعمال المنزلية
رياضة الأعمال المنزلية
الاعمال داخل المنزل
دعاء الاعمال المنزلية
حكم الاعمال المنزلية
جدول الاعمال المنزلية
جدول الأعمال المنزلية الأسبوعية
الاعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية
الاعمال المنزلية تسبب الاجهاض
الاعمال المنزليه بعد القيصريه
الاعمال المنزلية بعد العملية القيصرية
الاعمال المنزلية بالاسبانية
أعمال منزلية بسيطة

7 أعمال منزلية تفقد 1000 سعرة حرارية

إرسال تعليق

0 تعليقات